М’яка ковдра, приглушений тон і велике дзеркало напроти спального місця. Виглядає чудово, чи не так? Проте реальність вносить свої зміни. Ви встаєте втомленим, знервованим і з відчуттям, ніби за вами пильнують.
Чому ми бачимо привидів?
Пригадайте будь-який відомий фільм жахів. Персонаж вмивається, відкриває дзеркальну тумбочку, закриває її — і позаду стоїть щось жахливе. Цей прийом діє, тому що використовує наш основний інстинкт.
Наш розум — це старий підозріливий тип. Багато тисяч років тому, коли наші пращури відпочивали в савані, будь-який звук у темряві міг означати наближення хижака. Зараз хижаків замінили терміни, але "охоронна система" мозку (амигдала) нікуди не поділася.
Дзеркало перед ліжком збільшує кількість зорового хаосу. Тінь від гілок за вікном, промінь фар автомобіля, що рухається повз, чи навіть поштовх вашої власної ноги під ковдрою — у дзеркалі все це перетворюється на незрозумілий мерехтливий шум.
Для вашого засинаючого розуму, який переглядає простір периферійним зором, це тривожний знак: «Увага! Рух у зоні! Можливо, небезпека!». Ви можете навіть не прокинутися повністю, але рівень адреналіну злетить вгору, і стадія глибокого сну зіпсується. Це зветься ілюзією відчуття.
Фізика світла проти вашого мелатоніну
Тут все легко, як на уроці фізики за 8 клас, який ми всі вдало пропустили. Кут падіння дорівнює куту відбиття.
Навіть якщо ви закрили штори, у кімнаті рідко буває абсолютна темрява. Індикатор телевізора, промінь ліхтаря крізь прогалину в шторах, екран мобільного — все це потрапляє на дзеркало і, як куля для більярду, прямує просто вам в очі.
Дзеркало діє як посилювач світлового забруднення. А світло — це головний противник мелатоніну (гормону сну). Замість того, щоб спокійно відправити вас до країни снів, тіло гадає, що вже ранок, і намагається вас збудити.
Ефект «Великого брата»
Ми не завжди виглядаємо як моделі з журналу, особливо коли хочемо заснути в позі зірки з відкритим ротом.
Постійне споглядання себе (навіть несвідоме) запускає режим самоконтролю. Психологи називають це об'єктивацією.
Замість того щоб розслабитися і "відпустити" тіло, ви підсвідомо оцінюєте: "Ой, живіт випирає", "Що це за прищ?", "Я виглядаю змученим". Для більшості людей це стає переглядом реаліті-шоу з собою в основній ролі.
Коли правило можна обійти?
Звісно, ми не пропонуємо вам зараз же викидати старовинне трюмо на звалище. Є випадки, коли дзеркало навпроти ліжка — це нормально:
- Якщо вас не може розбудити навіть дриль сусіда, то якесь там відображення вам точно не нашкодить.
- Ви використовуєте пов’язку для сну. Немає зорового сигналу — немає проблеми.
- Якщо перше, що ви хочете бачити вранці, — це своє гарне обличчя.
Поділитися
⚡ Пульс читачів
Дзеркало навпроти ліжка: це елегантний стиль чи усвідомлене знущання з власної психіки?
Вже проголосували 2 людини. Долучайтеся до дискусії.
💎 Естетика понад усе! 👿 Це причина страху! 😴 Сплю як убитий
📊 Карта думок
💎 Естетика понад усе! 0% 👿 Це джерело страху! 100% 😴 Сплю як убитий 0% 💡
Дискусія тільки починається. Станьте першим, хто поділиться думкою!
Коментарі
Ще немає коментарів. Будьте першим!